ചെറിയ കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വൈറസ് രോഗമാണ് അഞ്ചാംപനി. ആറു മാസം മുതല് മൂന്നു വയസ് വരെയുള്ള കുട്ടികളിലാണ് ഈ രോഗം കൂടുതലായും കണ്ടു വരുന്നത്. എങ്കിലും കൗമാര പ്രായത്തിലും മുതിര്ന്നവരിലും അഞ്ചാംപനി ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. രോഗ ലക്ഷണങ്ങള്:-പനി, പനിയോടൊപ്പം ചുമ, കണ്ണ് ചുവക്കല്, ജലദോഷം എന്നിവയും ഉണ്ടാകും. മൂന്നുനാലു ദിവസം കഴിയുമ്പോള് ദേഹമാസകലം ചുവന്ന തിണര്പ്പുകള് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. കൂടാതെ വയറിളക്കം, ഛര്ദി, ശക്തമായ വയറുവേദന ഇവയുണ്ടാകും. രോഗം പകരുന്നത് എങ്ങനെ:-അസുഖമുള്ള ഒരാളുടെ കണ്ണില് നിന്നുള്ള സ്രവത്തില് നിന്നോ […]Read More
Sariga Rujeesh
November 25, 2022
പ്രമേഹം വന്നുകഴിഞ്ഞാല് ഭൂരിഭാഗം കേസിലും അത് പിന്നീട് ഭേദപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കില്ല. നിയന്ത്രിച്ച് മുന്നോട്ട് പോവുക എന്ന വഴി മാത്രമേ മുന്നിലുണ്ടാകൂ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പ്രമേഹം പിടിപെടാതിരിക്കാൻ നേരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്.ഇത്തരത്തില് പ്രമേഹത്തിലെത്താതിരിക്കാൻ ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നില ഉയര്ത്തുന്നതിന് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് വലിയ രീതിയില് കാരണമാകാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആദ്യം മുതലേ നിയന്ത്രിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നമ്മള് നിത്യവും കഴിക്കുന്ന ചോറ്, ഗോതമ്പ് ഭക്ഷണങ്ങള് എന്നിവയടക്കം പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് കാര്യമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മൈദ, […]Read More
Sariga Rujeesh
November 25, 2022
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവര്ക്ക് മാഗി കഴിക്കാമോ എന്ന സംശയം പലര്ക്കുമുണ്ട്. അതിനുള്ള ഉത്തരം പങ്കുവയ്ക്കുകയാണ് ഡയറ്റീഷ്യനായ സിമറാത് കതൂരിയ. തന്റെ ഇന്സ്റ്റഗ്രാമില് പങ്കുവച്ച വീഡിയോയിലൂടെ ആണ് ഇവര് ഇക്കാര്യം പറയുന്നത്. ഒരു നേരം മാഗി കഴിക്കുമ്പോള് 205 കലോറിയാണ് ലഭിക്കുക. കൂടാതെ 9.9 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും ഇവയില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാഗിയിലുള്ള കാര്ബോഹൈട്രേറ്റിന്റെ അളവ് 131 ആണ്. കലോറി വളരെ കുറവായതിനാല് തന്നെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് മാഗി ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പമില്ലെന്ന് പറയുകയാണ് ഡയറ്റീഷ്യന്. […]Read More
Sariga Rujeesh
November 24, 2022
മഞ്ഞുകാലത്ത് പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകാം. ചിലര്ക്ക് തണുപ്പടിച്ചാല് തന്നെ ശരീരവേദന ഉണ്ടാകാം. സന്ധിവേദനയാണ് പലരും പ്രധാനമായി പറയുന്നത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള കാല്മുട്ട് വേദന, കൈമുട്ട് വേദന, നടുവേദന തുടങ്ങിയവയൊക്കെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടും എല്ലിന് ബലക്ഷയം സംഭവിക്കാം. ‘ജോയിന്റ് പെയ്ന്’ തടയാന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. വ്യായാമമില്ലായ്മ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വശളാക്കുന്ന കാര്യമാണ്. അതിനാല് എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ദിവസവും കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യണം. വ്യായാമമില്ലായ്മ ശരീര ഭാരം കൂടാനും […]Read More
Sariga Rujeesh
November 23, 2022
മലപ്പുറം കൽപ്പകഞ്ചേരിയിലും സമീപ പ്രദേശങ്ങളിലും അഞ്ചാംപനി പടരുന്നു. നൂറോളം പേർക്ക് ഇതിനോടകം രോഗബാധ സ്ഥിരീകരിച്ചു. വാക്സിനെടുക്കാത്ത കുട്ടികളിലാണ് രോഗം കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നത്. 10 വയസ്സിൽ മുകളിൽ ഉള്ള കുട്ടികൾക്കും രോഗം വരുന്നതായി കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. പനിയുള്ളവർ സ്കൂൾ, മദ്രസ എന്നിവടങ്ങളിൽ പോകരുതെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പ് നിർദേശം നൽകി. രോഗം ഉള്ളവർ മാസ്ക് ധരിക്കണമെന്നും വാക്സിൻ എടുക്കാത്തവർ എത്രയും പെട്ടെന്ന് വാക്സിൻ എടുക്കണമെന്നും ആരോഗ്യവകുപ്പ് പുറത്തിറക്കിയ നിർദേശത്തിൽ പറയുന്നു. രോഗം മൂർച്ഛിച്ചാൽ മരണം സംഭവിക്കാമെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. മിക്സോ വൈറസ് […]Read More
Sariga Rujeesh
November 19, 2022
അകാല നര ചിലരുടെയെങ്കിലും ആത്മവിശ്വാസത്തെ ചെറുതല്ലാതെ ബാധിക്കാറുണ്ട്. ആവശ്യത്തിന് പോഷകങ്ങള് കഴിക്കാത്തത് മുതല് അമിതമായി ചായ, കാപ്പി, മദ്യം എന്നിവ പതിവാക്കുന്നത് വരെ നരയ്ക്ക് പിന്നിലെ കാരണങ്ങളാണ്. പിഗ്മെന്റേഷന് ക്രമേണ കുറയുന്നതാണ് മുടിയുടെ നിറത്തിലുള്ള മാറ്റത്തിന്റെ കാരണം. മുടിയുടെ വേരില് മെലാനിന് ഉത്പാദനം കുറയുകയും പിഗ്മെന്റില്ലാതെ പുതിയ മുടിയിഴകള് വളരുകയും ചെയ്യും. ഇതിന് പിന്നില് പല കാരണങ്ങള് ഉണ്ട്. ചിലരുടെ കാര്യത്തില് നേരത്തെ മുടി നരയ്ക്കുന്നതിന്റെ കാരണം പാരമ്പര്യമാണ്. പക്ഷെ മറ്റു ചിലരില് വേണ്ടത്ര പോഷണം ഇല്ലാത്തത് […]Read More
Sariga Rujeesh
November 18, 2022
ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ മികച്ച നേട്ടങ്ങളെ നൽകാൻ ശേഷിയുള്ള ഒരു ചേരുവയാണ് റോസ് വാട്ടർ. എല്ലാ ചർമ്മങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാണ് ഈയൊരു പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവ. റോസ് ദളങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തി തയ്യാറാക്കുന്ന സുഗന്ധ ജലമായ റോസ് വാട്ടർ പുരാതന കാലം മുതൽക്കേ ഒരു ജനപ്രിയ സൗന്ദര്യ ഘടകമായി ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നുണ്ട്. ചർമ്മത്തിലെ കേടുപാടുകൾ തീർത്തുകൊണ്ട് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇതിലെ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഇതിലെ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ അകറ്റി നിർത്തികൊണ്ട് സംരക്ഷിക്കുന്നു. റോസ് വാട്ടർ ഏറ്റവും […]Read More
Sariga Rujeesh
November 18, 2022
ബംഗളൂരുവിൽ വീണ്ടും വാട്ടർ ബെൽ മുഴങ്ങും. കുട്ടികളെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കാനുള്ള പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി സംസ്ഥാനത്തെ സ്കൂളുകളിൽ വാട്ടർ ബെല്ലുകൾ അടിക്കും. ഇടവേളക്കു ശേഷമാണ് ഈ പദ്ധതി വീണ്ടും തുടങ്ങുന്നത്. നിശ്ചിത ഇടവേളകളിൽ വാട്ടർ ബെല്ലുകൾ അടിക്കും. ഈ സമയങ്ങളിൽ കുട്ടികൾ വെള്ളം കുടിക്കണം. നിർജലീകരണം, വയറുവേദന, തലവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ ഉണ്ടാകുന്നുവെന്ന രക്ഷിതാക്കളുടെ പരാതികളുടെ കൂടി അടിസ്ഥാനത്തിലാണിത്. 2019ലാണ് ആദ്യമായി കർണാടകയിൽ വാട്ടർ ബെൽ ആശയം വരുന്നത്. വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഓർമപ്പെടുത്തുന്ന ഈ ബെൽ […]Read More
Sariga Rujeesh
November 18, 2022
പുലയനാര് കോട്ട ഇന്ത്യന് ഇന്സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഡയബറ്റീസില് പുതിയ ഹീമോ ഡയാലിസ് യൂണിറ്റ് സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് 1.23 കോടി രൂപയുടെ ഭരണാനുമതി നല്കിയതായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്ജ്. 5 കിടക്കകളുള്ള അത്യാധുനിക സംവിധാനങ്ങളോടെയുള്ള ഡയാലിസിസ് യൂണിറ്റാണ് സജ്ജമാക്കുന്നത്. വൃക്ക രോഗികളുടെ ബാഹുല്യം കണക്കിലെടുത്ത് കൂടുതല് ഡയാലിസിസ് സെന്ററുകള് ആരംഭിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായാണ് ഇന്ത്യന് ഇന്സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഡയബറ്റീസില് ഡയാലിസിസ് യൂണിറ്റ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഒരേ സമയം 5 രോഗികള്ക്ക് വരെ ഡയാലിസിസ് ചെയ്യാനുള്ള സംവിധാനമുണ്ടാകും. ഇന്സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഐപി ബ്ലോക്കിലാണ് […]Read More
Harsha Aniyan
November 18, 2022
ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ തണുപ്പുകാലത്ത് നിങ്ങള് കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കില് തീര്ച്ചയായും ചര്മ്മത്തെ അത് ബാധിക്കും. തണുപ്പത്ത് മോയിസ്ചറൈസര് ഒന്നും ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കില് നമ്മുടെ ചര്മ്മം എങ്ങനെയിരിക്കും എന്ന് ഊഹിക്കാവുന്നതേ ഉള്ളു. ഇതിന് പുറമേ ശരീരം സ്ട്രെച്ച് ചെയ്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് ചര്മ്മവും വലിയും. ഇത് ചര്മ്മത്തെ കൂടുതല് വരണ്ടതാക്കുകയും ചൊറിച്ചില് അനുഭവപ്പെടാന് ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും എന്ന് മാത്രമല്ല വ്യായാമം വരെ നിര്ത്തിവച്ച് ചൊറിയേണ്ട അവസ്ഥയിലെത്തും. അതുകൊണ്ട് വ്യായാമം ചെയ്യാന് […]Read More
Recent Posts
No comments to show.