നമ്മുടെ നാട്ടില് മിക്കവാറും പേര് നരച്ചു തുടങ്ങിയ മുടിയെകറുപ്പിക്കാനായി ഹെയര് ഡൈ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ്. പലരും ഹെയര്ഡൈ വാങ്ങി അതില് പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പോലെ തന്നെ തേക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാല് ഡൈ ചെയ്യുന്നതിന് മുന്പ് അത് ഒന്ന് കൈയിലോ,മറ്റോ പരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും.ചിലര്ക്ക് അത് കൂടിയ തരത്തില് അലര്ജി ഉണ്ടാക്കും.ചിലപ്പോള് മരണത്തിന് വരെ കാരണമാകുകയും ചെയും. വിപണിയില് ലഭിക്കുന്ന വില കുറഞ്ഞ ഉല്പന്നങ്ങള്ഉപയോഗിക്കുന്നവര്ക്കാണ് പലപ്പോഴും ഇത്തരത്തില് അപകടങ്ങള് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുന്പ് ഒരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ഡൈനേരിട്ടു തലയില് […]Read More
Keerthi
February 28, 2023
നിലക്കടല നേരമ്പോക്കിന് കഴിക്കുന്നവരാണ് അധികവും. എന്നാല് നിലക്കടല നിത്യവും ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തിയാല്പലതാണ് ഗുണങ്ങള്. നിലക്കടലയില് ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, സിങ്ക് എന്നിവ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശാരീരിക ശക്തിവര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിന് ഇയും ബി6ഉം നിലക്കടലയില് ധാരാളമുണ്ട്.ഗര്ഭിണികള് നിലക്കടല കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗര്ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ വളര്ച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കും. നിലക്കടലയില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒമേഗ 6 ചര്മ്മത്തെ മൃദുലവും ഈര്പ്പമുള്ളതായും നിലനിറുത്തും. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റീഓക്സിഡന്റുകള് യൗവനംനിലനിറുത്തും. ദിവസവും നിലക്കടല കൃത്യമായ അളവില്കഴിച്ചാല് രക്തക്കുറവ് ഉണ്ടാകില്ല. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ കാത്സ്യം, വിറ്റാമിന് ഡി […]Read More
Keerthi
February 28, 2023
പണ്ടുകാലത്ത് നാടന് കറികളില് വാളന്പുളി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത് കറിയുടെ രുചി കൂട്ടാന് എന്നതിലുപരി ആരോഗ്യദായകം എന്നതിനാലാണ്.കാത്സ്യം , വിറ്റാമിന് എ, സി, ഇ, കെ, ബി എന്നിവയും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും പുളിയില്അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലുള്ള വിറ്റാമിന് ബി കൊഴുപ്പ്, വിറ്റാമിനുകള് , പ്രോട്ടീന് എന്നിവയെ ഊര്ജ്ജമാക്കി മാറ്റും. കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനുള്ള നിയാസിന് ( ബി 3) എന്ന ഘടകം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫാറ്റി ലിവര് ഉള്ളവര്ക്കു വാളന്പുളി ആഹാരത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുക.വാളന്പുളിക്ക്പദാര്ത്ഥങ്ങളെ ശരീരത്തിന് വേണ്ട രീതിയില് ലയിപ്പിക്കാന് കഴിവുണ്ട്. ഹൃദയം , കരള് […]Read More
Keerthi
February 28, 2023
പഴങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില് കാത്സ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ശേഖരമാണ് ഓറഞ്ചിലുള്ളത് . 100 ഗ്രാം ഓറഞ്ചില് 26 മില്ലിഗ്രാം കാത്സ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, കോപ്പര്, സള്ഫര്, ക്ലോറിന്, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയും ജീവകം എ, ബി, സി മുതലായവയും ഓറഞ്ചില് നല്ല തോതിലുണ്ട്.വിറ്റാമിന് സി യുടെ കലവറയാണ് ഓറഞ്ച്. പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടി ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളില് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാന് ഈ വിറ്റാമിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രായമേറുന്നതിന് അനുസരിച്ച് ചര്മ്മത്തിന് പല മാറ്റങ്ങളും സംഭവിക്കാം. ഓറഞ്ചില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്സും വിറ്റാമിന് സി […]Read More
Keerthi
February 28, 2023
1 ആദ്യമേ തന്നെ പാദങ്ങള് ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തില് കഴുകുക. എപ്പോഴും ചെരുപ്പ് ധരിക്കുക.2 നാരങ്ങ പാദ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്. ചൂടുവെള്ളത്തില് ഉപ്പും നാരങ്ങാനീരും കലര്ത്തി അതില് പാദങ്ങള് മുക്കിവയ്ക്കുക. പിന്നീട് പാദങ്ങളില് നാരങ്ങാത്തൊണ്ട് കൊണ്ടുരസുക. ഇത് പാദങ്ങളിലെ ചെളി, കറുത്തപാടുകളകലാനും വരണ്ട ചര്മം മാറാനും സഹായിക്കും.3 മുട്ടയും ചെറുനാരങ്ങയും ആവണക്കണ്ണയും പാദ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ലളിതമായ വഴിയാണ്. മുട്ടപ്പൊട്ടിച്ച് മഞ്ഞക്കരു ഒഴിവാക്കി അതിലേക്ക്ഒരു ടേബിള് സ്പൂര് ചെറുനാരങ്ങ നീരും ഏതാനും തുള്ളി ആവണക്കണ്ണയും ചേര്ക്കുക. അതിലേക്ക് ഒരു […]Read More
Keerthi
February 28, 2023
വേണ്ട ചേരുവകൾഓട്സ് (പൊടിച്ചത്) – 1/2 കപ്പ്പാൽ (ആൽമണ്ട് മിൽക്ക്)– 3 ടേബിൾ സ്പൂൺകറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചത് – 1/4 ടീസ്പൂൺറോബസ്റ്റ പഴം – 1 എണ്ണംഉപ്പ്എണ്ണമുട്ട – 1 എണ്ണംമേപ്പിൾ സിറപ്പ് / തേൻ (ആവശ്യമെങ്കിൽ) – 1 ടീസ്പൂൺഫ്ളാക്സ് സീഡ് പൊടി (മുട്ടയ്ക്കു പകരം – ആവശ്യമെങ്കിൽ) തയാറാക്കുന്ന വിധംഒരു പാത്രത്തിൽ അരക്കപ്പ് ഓട്സ് പൊടിച്ചത് എടുത്ത് അതിലേക്ക് റോബസ്റ്റ് പഴം ഒരെണ്ണം ചെറുതായി അരിഞ്ഞിടുക ശേഷം ഇതിലേക്കു കാൽ ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചതും വാനില […]Read More
Ashwani Anilkumar
February 28, 2023
ഇൻഡോറിൽ ഇപ്പോൾ നായകൾക്ക് വേണ്ടി ഒരു ഭക്ഷണശാല തന്നെ തുറന്നിരിക്കുകയാണ്. അതിന്റെ പേരാണ് ദ ഡോഗി ധാബ. ഇവിടേക്ക് പെറ്റുകൾക്കും അതുപോലെ അവരുടെ ഉടമകൾക്കും പ്രവേശനമുണ്ട്. നായപ്രേമികളായ ബൽരാജ് ജാലയും ഭാര്യയും ചേർന്നാണ് ഈ വ്യത്യസ്തമായ ഭക്ഷണശാല സ്ഥാപിച്ചത്. ഇവിടെ നായകൾക്കായി ഭക്ഷണം, താമസ സൗകര്യം, ജന്മദിന പാർട്ടിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള സൗകര്യം എന്നിവയെല്ലാം ഉണ്ട്.Read More
Ashwani Anilkumar
February 28, 2023
വേനൽക്കാലത്ത് സൺ ടാൻ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. ഇത്തരം കരുവാളിപ്പ് അകറ്റാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അത്തരത്തിൽ ചർമ്മത്തിലെ കരുവാളിപ്പ് അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഫേസ് പാക്കുകളെ പരിചയപ്പെടാം… ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ വീതം കടലമാവും കാപ്പിപ്പൊടിയും അര ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണയിലും കറ്റാർവാഴ ജെല്ലിലുമായി കുഴച്ചെടുക്കുക. ശേഷം ഈ മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടി 10-15 മിനിറ്റിനുശേഷം കഴുകി കളയാം. പുറത്തു പോയി വന്നയുടൻ ഈ പാക്ക് മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് ഫലം നൽകും. ഒരു ടീസ്പൂൺ തൈര്, […]Read More
Sariga Rujeesh
February 27, 2023
വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ബി തുടങ്ങി നിരവധി പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ ഉത്തമ ഫലമാണ് മാതളം. മാതളനാരങ്ങയുടെ ജ്യൂസ് സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കിയാൽ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിക്കും. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മാതളനാരങ്ങ ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ്. ദിവസവും മാതളം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടത്തിന് നല്ലതാണ്. വിളര്ച്ച തടയാന് ഇത് സഹായിക്കും. അതുപോലെ തന്നെ പ്രമേഹരോഗികള്ക്കും മാതളം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്ക്ക് മാതളം ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്താം. 100 ഗ്രാം മാതള നാരങ്ങാ വിത്തില് 83 കലോറിയാണ് ഉള്ളത്. ചർമ്മം കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതാക്കാനും […]Read More
Keerthi
February 27, 2023
വേണ്ട ചേരുവകൾവെള്ളരിക്ക 1 എണ്ണം (ചെറുത്)തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ശർക്കര 3 ടീസ്പൂൺഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന്നാരങ്ങ നീര് 5 ടീസ്പൂൺഇഞ്ചി 1 കഷ്ണംസോയ സോസ് 3 ടീസ്പൂൺഎള്ളെണ്ണ 1 ടീസ്പൂൺവറുത്ത എള്ള് 1 ടീസ്പൂൺചുവന്ന കാപ്സിക്കം 2 ടീസ്പൂൺ ( ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്) ഇങ്ങനെ തയാറാക്കൂ…ആദ്യം വെള്ളരിക്ക നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മാറ്റി വയ്ക്കുക. ശേഷം ഒരു പാത്രത്തിൽ നിങ്ങളുടെ താത്പര്യാനുസരണം ശർക്കര അല്ലെങ്കിൽ തേൻ അൽപം ഇടണം. ഇതിലേക്ക് അൽപം ചെറുനാരങ്ങാനീരും അൽപം ഉപ്പും ചേർക്കണം. പാത്രത്തിൽ ഇഞ്ചി അരച്ച് […]Read More
Recent Posts
No comments to show.